منتدى كل الرياضات
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الروسنيري
رياضي جديد
رياضي جديد
avatar

المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 04/10/2008

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!!!   السبت أكتوبر 04, 2008 6:26 pm

بسم الله الرحمن الرحيم






السلام عليكم و رحمة الله وبركاته






مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً

معرفة..
هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير.... لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة

بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا.. وقوة

البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد

فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي

تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر
2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم
3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..
5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..
6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..
الطريقة الأولى :
هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

2-أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس

بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاح ومتحمس ونشيط

بقوة الله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف

كبير , النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار

الشعور بأنتصار ساحق

" 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف

يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها ..

" 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل




اتمنى لكم نوما هنيئا واحلام ورديه سعيده





منقوووووووووووول للإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
المدير العامـ
المدير العامـ
avatar

المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 02/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!!!   الأحد أكتوبر 05, 2008 4:37 pm

مشكوورة اختي لكن انا لا احب الاحلام الوردية .....هههههه Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://soccer.clubme.net
الدكتور سيمو
مشرف الكرة الفرنسية
مشرف الكرة الفرنسية
avatar

المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 02/10/2008
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!!!   الإثنين أكتوبر 06, 2008 3:55 pm

مشكورة اختي كيف ماقال الاخ المدير انا كدالك لا احت الاحلام الوردية لان لها انعكاسات سلبية على الشخص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشقة الروسنيري
رياضي جديد
رياضي جديد
avatar

المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 04/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!!!   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 5:04 pm

؟؟؟؟؟؟مشكوووووووووورين على المرووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التفكير قبل النوم ......خطيرجدآ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سوكر العربي :: █▓▒░ الأقســــــام العــــامــــة ░▒▓█ :: بـعـيـدا عـن الـريـاضـة-
انتقل الى: